El Patronato Municipal de Deportes dispone de una amplia oferta de actividades terrestres para grandes y pequeños

Las actividades para niños incluyen psicomotricidad, gym jazz e iniciación al movimiento.
Los adultos pueden escoger entre diversas propuestas como gimnasia suave, aerobic, yoga, iniciación a las técnicas de relajación, tai-chi,  iniciación al método Pilates y tonificación, danza del vientre, midball, body shape, interval trainning, GAC, postural, steps y actividades para la tercera edad.

Las actividades comienzan en octubre t finalizan en junio. El curso está repartido en tres periodos. A continuación detallamos las características de los diferentes cursos:

Actividades terrestres para los niños:

• Psicomotricidad, dirigida a niños y niñas de cuatro a seis años con el objetivo de favorecer el desarrollo físico y psicológico a través de ejercicios de coordinación, equilibrio, desplazamientos, saltos y giros para mejorar sus capacidades motrices.
• Gym jazz (infantil y jóvenes). Curso de dos a tres sesiones semanales que tiene el objetivo de hacer llegar la danza a los niños y adultos.
• Iniciación al movimiento. Dirigido a niños de 4 a 6 años. Conocimiento corporal, expresividad i movimiento, utilizando la música como médio de trabajo.
• Iniciación deportiva. Dirigido a niños y niñas de 7 a 9 años en el que se inicia a la práctica deportiva de diferentes deportes tanto en equipo como individuales.
  
  

Actividades terrestres para los adultos:

• Gimnasia suave. Programa destinado a personas que tengan un nivel físico básico o bien problemas motrices.
• Aerobic  (a partir de 15 años). Curso para desarrollar la forma física general, basado en ejercicios y coreografías aeróbicas.
• Iniciación al método Pilates. Educación corporal muy completa en que se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la periférica. Intervienen tanto el cuerpo como la mente para conseguir un equilibrio muscular respetando las articulaciones y la espalda.
• Tonificación. Refuerzo de toda la musculatura.
• GAC. Se trabaja específicamente el gluteo, abdomen y piernas.
• Danza del vientre. Una de las danzas más antiguas del mundo que se bailaba en los pueblos de Oriente medio y en el norte de África y en la quee se realizan moviemientos circulares con el vientre.
• Yoga (a partir de 16 años). Curso trimestral que tiene el objetivo de aumentar la movilidad de la columna vertebral para incrementar y mejorar el riego sanguíneo.
• Iniciación a técnicas de relajación. Curso trimestral dirigido a jóvenes a partir de 16 años y a adultos. Se utilizan ejercicios de respiración, yoga y tai-chi.
• Tai-chi (a partir de 16 años). Es una disciplina oriental que tiene como objetivo mejorar la salud y el bienestar físico, al la par que incrementar y equilibrar la energía.
  
• Midball. Actividad con "BOSU". Las sesiones combinan coreografías sencillas y divertidas con ejercicios globales de todo el cuerpo.
• Body Shape. Actividad que combina ejercicios con peso (barra) ak ritmo de la música.
  
• Interval trianning. trabajo de tonificación con intervalos de resistencia aeróbica. Utiliza diferentes materiales con steps, pesos...
• Actividades para la tercera edad. Dirigidas a personas más grandes de 60 años para conseguir un mantenimiento de las funciones físicas y fomentar las relaciones con los otros.

Para más información: Patronato Municipal de Deportes. Plaza de Jaume Balmes, s/n. Teléfono 93 263 91 80. Email: pmesports@aj-gava.cat.

TEMPORADA 2008-2009. CURSOS Y PRECIOS
Actividades Físicas para la tercera edad
Actividades infantiles
Aerobic y modalidades
Gimnasia suave, relajación, postural y pilates
Yoga y tai-chi